Профессиональный массаж в домашних условиях.

Зачастую, после долгой работы или какой-нибудь длительной физической или умственной деятельности тело человека испытывает невыносимый дискомфорт. Оно напряжено и словно деревянное, что мешает, придя домой, как следует расслабиться. Массаж - это хорошее средство для снятия напряжения. Его может сделать каждый не хуже любого профессионала, после достаточного количества времени, направленного на приобретения опыта и навыков. Это не плохой навык в арсенале любого человека. Ведь все любят массаж, а особенно если он выполнен с максимально возможной эффективностью.

Для того чтобы достигнуть наилучших ощущений, массаж обладает определенными правилами и нюансами. Максимально эффективное применение массажа достигается на обнаженном теле. Человек должен быть расслаблен и готов к массажу, как физически, так и умственно. Применение масел и кремов более благоприятно сказывается на ощущениях при массаже, а также всякого рода ароматических веществ. Но если под рукой их нет, то можно обойтись и без них.

Направление движения рук должно строго следовать в направлении лимфатических путей.

Массаж шеи для максимально благоприятного эффекта, делается сверху в низ в сторону ключицы.

Руки и ноги желательно массировать в направлении подмышек и паха, начиная с кистей и ступней соответственно.

Для снятия напряжения в пояснице следует ее массировать по направлению к паху.

Когда дело доходит до передней части, то следует начинать массаж с грудной клетки в сторону подмышек и заканчивать на мышцах пресса, массируя их сверху в низ, а косые в противоположную сторону.

Для достижения максимального эффекта от массажа необходимо отталкиваться от ощущений того, кому его делают. Если человеку не доставляет облегчение или удовольствие массаж, то стоит поменять подход. Необходимо чередовать жесткие движения с более мягкими, интенсивные с более плавными. Таким образом, можно заставить человека расслабиться или же наоборот возбудиться. Для достижения желаемого эффекта движения на одном определенном участке тела следует повторять в среднем около 5 раз.

С опытом можно отточить свое мастерство и научиться прекрасно делать массаж. Облегчая и радуя своих близких, без излишних затрат и походов в специально оборудованный массажный салон. При правильном массаже человек получает не только приятные ощущения, но и также улучшает свое здоровье и физическое состояние.

Опубликовано 13.01.2017

Добавить комментарий
Проект ENERGY-PORTAL.ORG.UA © 2017, создан на CMS "Fern"